65-plussers worden steeds actiever. Het is niet vreemd dat Nordic Walking juist bij deze doelgroep aanslaat. Nordic Walking is namelijk geschikt voor jong én oud. Maar ook voor mensen met of zonder beperkingen, voor mensen die weinig bewegen of juist een goede lichamelijke conditie hebben.

Regelmatig bewegen heeft een positieve uitwerking op de lichamelijke klachten waar u op hogere leeftijd last van kan krijgen. Beweging is bijvoorbeeld goed voor de gewrichten die slijtage vertonen. Het zorgt voor voeding van het kraakbeen en houdt het gewricht soepel. Bewegen is ook goed tegen hoge bloeddruk. Door het gebruik van stokken traint u 90% van uw spieren. Hoe meer spieren actief zijn, hoe meer bloedvaten gebruikt worden waardoor de bloeddruk kan gaan dalen. Voor een diabeet is Nordic Walking een heel geschikte manier om te bewegen. Dagelijks bewegen kan eraan bijdragen dat de suikerspiegel blijvend wordt verlaagd.

Speciale begeleiding

Speciaal voor de begeleiding van uw Nordic Walking tochten, hebben onze trainers, instructeurs en wandelbegeleiders een aparte cursus gevolgd. Dankzij de cursus kunnen zij u niet alleen technisch ondersteunen, maar beschikken ze ook over de nodige kennis op het gebied van gezondheid om u een goede –individuele- begeleiding te bieden.

Klik op ‘Wandelbegeleiding in uw omgeving’ voor meer informatie over de 65-plus wandelbegeleiding